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CADA COISA TEM SEU TEMPO. . Um exercício de medit CADA COISA TEM SEU TEMPO.
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Um exercício de meditação bobo, mas que me ajuda muito, é pensar como uma planta se sentiria no meu lugar... Sim, você leu certo, explico:
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Quando estou ansiosa com algo, converso com alguma das minhas plantinhas, e ela me diz: calma, tudo tem seu tempo.
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Quando estou frustrada porque algo que eu queria muito não deu certo, ela me pergunta: Mas você cuidou direito? Regou? Adubou? Limpou o que poderia estar prejudicando? Nada cresce se não cuidarmos com amor...
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Quando estou cansada, ela me diz: Já anoiteceu, descansa, amanhã, quando o sol surgir, começaremos tudo de novo...
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E assim vou conversando com elas, entendendo que tudo tem seu tempo. Se você nunca conversou com uma planta sugiro que tente, sua sabedoria é ancestral, elas carregam no gene toda a mensagem da vida, nos ensinam tudo o que precisamos aprender para vivermos bem nesse planeta.
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Beijos da maluquinha que conversa com um pé de batata, @helidia
<<ALERGIAS x PASSAR VONTADE>> . O sonho de todo al <<ALERGIAS x PASSAR VONTADE>>
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O sonho de todo alérgico é comer algo gostoso “igual a todo mundo”.
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Teimosa que sou, não desisti até conseguir preparar um hambúrguer tão bom quanto qualquer hambúrguer tradicional. O segredo? Seleção de bons ingredientes, boa vontade e “molho especial” (cebola e picles também ajudam).
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O pão de hambúrguer é sem glúten, sem leite e super macio. Hoje em dia já é fácil encontrar pães assim nas lojas de produtos naturais e mercados.
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Carne: lombo suíno desfiado. Sempre tenho carnes desfiadas prontas no freezer, substituem com louvor qualquer hambúrguer, além de serem mais magras e dar pra temperar melhor.
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Aqui está o grande segredo -> Molho: maionese caseiro de manga (receita na área de membros do aqui do Clube). Quando entendi isso, minha vida de “hamburgueira” mudou. Agora abuso dos molhos caseiros. 
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Preciso fazer dieta em rodízio, ou seja, preciso comer determinados alimentos de forma bem espaçada, e tomate é um deles. Então essa maionese de manga salva minha vida. Caso contrário partiria para o barbecue ou catchup - que não me caem bem. 
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É preciso ressignificar as alergias, entender que dá pra socializar, comer algo gostoso e que te faça bem (e parar de se lamentar). Você pode comer igual a todo mundo, só precisa de boa vontade (e do @clubedereceitasdanutri 😎).
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Bjks de quem não vai espirrar hoje! @helidia
<<GASTRITE E INFLAMAÇÃO>> . Uso muito a manga aq <<GASTRITE E INFLAMAÇÃO>>
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Uso muito a manga aqui em casa por conta da minha gastrite alérgica. A manga é um excelente reparador de mucosa (por causa da grande quantidade de vitamina A), além de ter ação anti-inflamatória, e ser também uma excelente fonte de fibras (super indico para pacientes constipadas, em especial gestantes no finalzinho da gestação).
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Aqui na foto fiz uma maionese de manga (receita na área de membros do clube semana que vem), que deixou esse saladão, além de lindo, muito mais gostoso.
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A manga é uma fruta, tão, tão, mas tão versátil que se vocês soubessem teriam sempre pelo menos uma na geladeira ou picadinha no freezer.
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Alem da fruta sozinha, que já é deliciosa, você pode usar para preparar smoothie, suco, sorvete, picadinha na salada verde e na salada de frutas e pra preparar molhos como esse. As possibilidades são infinitas. 🤩
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E você, conhece alguém que sofre com gastrite, inflamações ou constipação que seria beneficiado por usar mais essa super fruta? Marca essa pessoa aqui e mostre pra ela que é possível cuidar da sua de uma maneira gostosa.
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Bjks da nutri @helidia
Estamos voltando (e com força total)! . Ainda es Estamos voltando (e com força total)!
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Ainda essa semana vamos mostrar pra vocês um novo Clube de Receitas da Nutri. Com muito mais conteúdo, novos olhares, novos parceiros. Tudo planejado e preparado com muito carinho para ajudar você a se alimentar de forma ainda mais saudável e gostosa.
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E pra começar, que tal salvar uma das receitas que temos dentro da nossa plataforma? Guacamole da Nutri - lista de ingredientes e modo de preparo, passo-a-passo, nas fotos (é só passar pro lado).
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Faz aí e depois diz pra nós se não é perfeita?!
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Beijos da Nutri @helidia
Sigam-me os bons!
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