Mais Força! Mais Energia! Mais Resultados!

fique forte

FORTALEÇA SEU CORPO E SUA MENTE E SEJA QUEM VOCÊ VEIO AO MUNDO PARA SER.

O QUE É O FIQUE FORTE?

Corpo e Mente fortes são pré-requisito para conquistar seus sonhos.

Ficar mentalmente forte lhe dá poder. Ficar fisicamente forte lhe dá potência.

Com potência e poder você fica imbatível. Você começa projetos e vai até o fim. Você atropela suas fragilidades e desculpas. Você supera limites inimagináveis.

Fique forte para ser forte! Esse é nosso lema! E foi por isso que montamos o Programa Fique Forte.

FIQUE FORTE é um programa desenvolvido pela Beets em parceria com Bárbara Uber com um propósito muito claro: Ajudar você a montar um plano de ação definitivo para a construção de um estilo de vida saudável, e ensiná-lo a colocar esse plano de ação em prática.

O Programa Fique Forte é dividido em duas etapas:

Etapa 1 – Fique Forte – Grupo de Ação

Etapa 2 – Fique Forte – Colocando em Prática

Etapa 1 - Grupo de Ação

Nessa primeira etapa, nós iremos montar um plano de ação, passo-a-passo junto com você.

Como vai funcionar:

1) Após sua inscrição na primeira etapa do Programa você será convidado a participar de um Grupo Fechado no WhatsApp – esse grupo vai ter duração de 14 dias.

2) A cada dia vamos propor uma ação para você realizar.

Serão ações simples, mas que unidas, depois de 14 dias, irão formar seu plano de ação.

A ideia é que você não leve mais do que 15 minutos por dia para executar cada uma dessas ações.

3) Ao final dessas duas semanas você terá construído um plano de ação completo para dar início a um estilo de vida saudável.

Etapa 2 - Colocando em Prática

Nessa etapa, nós iremos ensinar tudo o que você precisa saber para colocar seu Plano de Ação em Prática.

Como vai funcionar:

1) Após sua inscrição na segunda etapa do Programa você será convidado a participar de um Perfil Fechado no Instagram – esse perfil vai ficar ativo por 3 meses.

2) Durante esse período, Bárbara Uber, Helídia e alguns convidados especiais, estarão com vocês nesse perfil passando orientações sobre alimentação, exercícios físicos, relaxamento, mindfullness, meditação, controle de emoções, cuidados com a rotina no dia-a-dia, e muito mais.

3) De segunda a sexta terão conteúdos exclusivos, como exemplos de treinos e exemplos de cardápios, mini-aulas de nutrição básica (nutrientes, estratégias nutricionais), mini-aulas de princípios do treinamento físico.

4) Uma vez por semana teremos lives exclusivas para conversarmos e acompanharmos o andamento do grupo.

Bônus Etapa 1 - Grupo de Ação

 

– Assinatura de um ano do Clube de Receitas da Nutri com mais de 200 receitas culinárias saudáveis e gostosas.

– Planner em PDF para imprimir e ter seu Plano de Ação sempre à mão.

– Um aulão online sobre Estratégias Alimentares: Low Carb, Cetogênica, Jejum Intermitente – O que é – Benefícios – Quando se aplica.

– 1 live exclusiva para discutir os resultados da montagem do planner e aparar arestas.

Bônus Etapa 2 - Colocando em Prática

– Mais um ano de assinatura do Clube de Receitas da Nutri com mais de 200 receitas culinárias saudáveis e gostosas.

– Planner em PDF de 4 meses para organizar toda a sua rotina, com espaço para colocar seus cardápios, lista de compras, treinos preferidos, dicas de saúde, orientações, lembretes estratégicos….

– Aulão online sobre Como Organizar sua Rotina Alimentar: cardápio, lista de compras, organização de despensa.

– Aulão com técnicas respiratórias para controle de ansiedade.

Lista de Compras do Bem em PDF.

Resumo de todos os aulões em PDF.

Resumindo

o terminar o Programa Fique Forte você terá em mãos:

– Um plano de ação completo para nunca mais deixar seus autosabotadores atrapalhar.

– Um Planner de 4 meses preenchidos ao qual você poderá recorrer sempre que precisar ajustar algum ponto da sua rotina saudável.

– Resumos de todas as aulas dadas durante o programa.

– Mapa mental dos principais pontos abordados durante o Programa.

– Dezenas de exemplos de cardápios e treinos.

– Diversos materiais extras como modelos de cardápio, listas de compras do bem, lista de utensílios de cozinha…

– Dois anos de assinatura do Clube de Receitas da Nutri.

– Um ano de acesso à área de membros do Programa Fique Forte, com todas as aulas que disponibilizaremos durante programa.

Contato

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